El arte de fermentar: kéfir, chucrut y kimchi para tu intestino
El papel de un microbioma intestinal saludable va alén de una digestión eficaz ; se extiende a hacer mas fuerte nuestro sistema inmunológico y prosperar nuestro estado de ánimo. La creación de un ambiente propicio en nuestro sistema digestivo, en consecuencia, se apoya en una nutrición cuidadosa y elegida. Al incorporar alimentos concretos en